Respirer

« Si vous avez un fardeau à soulever, vous le ferez plus facilement après avoir pris une respiration profonde. Dans les petits faits de la vie quotidienne, dans vos relations avec les autres, pensez aussi à respirer, cela vous permettra de vous maîtriser. Avant un entretien, par exemple, pour que la discussion ne dégénère pas en dispute, prenez l’habitude de bien respirer. Et si vous êtes troublé, pourquoi ne demandez-vous pas l’aide des poumons ? Ils sont là pour vous aider. Pendant deux ou trois minutes, inspirez et expirez profondément : vos pensées s’allègeront et se clarifieront…La respiration consciente apporte des bénédictions incalculables pour la vie physique, émotionnelle, intellectuelle et spirituelle. »

Omraam Mikhaël Aïvanhov

"Règles d'or pour la vie quotidienne"  Eds Prosveta.