Flux et reflux

« Comme la nutrition, la respiration nous met en contact avec la vie universelle. Mais pour que cette relation soit complète, riche, nous devons en être conscients et l’accompagner d’un travail de la pensée.

Voici un exercice : en expirant l’air, pensez que vous arrivez à vous étendre jusqu’à toucher les confins de l’univers…Puis en inspirant, sentez que vous revenez vers vous, vers votre ego qui est comme un point imperceptible, le centre d’un cercle infini. De nouveau, vous vous dilatez, de nouveau vous revenez vers le centre…

Vous découvrirez ainsi ce mouvement de flux et de reflux qui est la clé de tous les rythmes de l’univers. En vous efforçant de rendre conscient en vous ce mouvement de flux et de reflux, vous entrez dans l’harmonie cosmique, et il se fait un échange entre l’univers et vous : en inspirant vous recevez des éléments de l’espace, et en expirant vous projetez en retour quelque chose de votre cœur et de votre âme. Celui qui sait s’harmoniser avec la respiration cosmique entre dans la conscience divine. »

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Un merveilleux exercice à faire en contemplant la mer si on a la chance d'être auprès d'elle, ou tout simplement en imaginant le flux et le reflux des vagues qui s'échouent sur le sable...pour se ressourcer et retrouver sa paix intérieure.