Comment récupérer ses énergies

Vous vous laissez trop souvent entraîner par toute cette fébrilité qui est devenue maintenant l’état habituel des humains et qui est très préjudiciable à leur équilibre physique et psychique. Vous devez mieux veiller sur votre système nerveux en lui procurant de temps en temps une détente.

Vous pouvez par exemple vous retirer dans une pièce calme, vous allonger à plat ventre sur un lit, ou par terre sur un tapis, les bras et les jambes détendus ; vous vous laissez aller comme si vous vous enfonciez dans un océan de lumière, sans bouger, sans penser à rien…Une ou deux minutes après, vous vous relevez rechargé. C’est tout, c’est peu de chose, mais c’est très important.  

Bien sûr, vous direz qu’il n’est pas toujours possible de s’allonger ainsi. Eh bien restez assis ; l’essentiel c’est que vous arriviez à briser cette tension dans laquelle vous vivez. Il faut savoir s’arrêter et pas seulement une ou deux fois par jour, ce n’est pas assez mais dix, quinze, vingt fois. Ceci ne peut durer qu’une minute ou deux, l’essentiel c’est de vous habituer à le faire fréquemment.

Chaque fois que vous avez un moment de libre, n’importe où, au lieu de perdre votre temps ou de vous énerver parce qu’on vous fait attendre, profitez de cette occasion pour vous apaiser et retrouver votre équilibre : vous reprendrez ensuite vos activités avec des forces nouvelles.

Omraam Mikhaël Aïvanhov, Règles d’or pour la vie quotidienne, Eds Prosveta